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Welche Lebensmittel sollten im Haushalt immer vorhanden sein, um gesund abzunehmen?
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 51,56g | Prot: 49,56g | Carbh: 189,08g.
Desayuno: Äpfel, Heidelbeeren, Goji Beeren, Banane, Just Spices Oatmeal Spice, DM Bio Chiasamen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Haferflocken. Almuerzo: Wilhelm Brandenburg Spanischer Serrano Schinken, Philadelphia Balance, Pumpernickel, Edeka Kokosnuss Streifen, DM Bio Agavendicksaft, DM Bio Dinkel Flocken, Mandeln, Äpfel, Heidelbeeren, Goji Beeren, Bananen, Arla Skyr. Cena: Hühnerbrühe, Meßmer Fencheltee. Pasa Bocas / Otros: Eiswaffel, Speiseeis. más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
Bauch - 16 minutos, Spazieren - 30 minutos, HIIT - 3 minutos, Bett 5min - 5 minutos, morgendliches Stretching - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 59 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Das muss jeder individuell für sich selbst schauen, da die Geschmäcker ja auch unterschiedlich sind..Es nützt ja nichts, wenn Du Lebensmittel einkaufst, die Du überhaupt nicht magst..Es ist am Anfang vielleicht sinnvoll, die Sachen, die Du im Schrank hast, was die Kalorien und Nährstoffe angeht, zu „studieren“ und zu schauen, was man daraus zubereiten kann. Was leckere Gerichte angeht, findest Du in dieser App sehr viele nette Menschen, die die Bilder ihrer Mahlzeiten posten und auch gerne die Rezepte teilen😋
Möchte behaupten: da ist für jeden etwas dabei 😉
07 mar. 21 por el miembro: Tnstrss
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Peso Histórico de schlaus1402
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