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Gehalten und das trotz Wassereinlagerungen
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2157 kcal
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Grasa: 83,04g | Prot: 85,29g | Carbh: 256,31g.
Desayuno: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almuerzo: Olivenöl, Pellkartoffeln, Tuffi Saure Sahne, Zwiebeln, Edeka Bio Rote Beete. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Pasa Bocas / Otros: Cookie, Alpro Soya Vanille Pudding , Gut & Günstig Skyr Vanille . más...
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2852 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de rose0711
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