Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2021
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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972 kcal
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Grasa: 41,61g | Prot: 50,70g | Carbh: 101,06g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Sasa Saus Sambal, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Selada. Almuerzo: Santan, Gulai Ayam, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Gulai Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Santan, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, Pepaya. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 57 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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