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05 mar. 21
Diario de llonsrall, 05 mar. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 05 marzo 2021:
1552 kcal
Grasa: 71,78g | Prot: 77,88g | Carbh: 158,26g.
Desayuno:
Tereyağı, Muratbey Topi Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Namet Pastırma, Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği.
Cena:
Yeşil Mercimek Salatası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Hindi Göğsü Eti, Ev Yapımı Yoğurt.
Pasa Bocas / Otros:
Ülker Haylayf, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Antep Fıstığı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Muz, Mandalina.
más...
164 kcal
Ejercicio:
Pilates - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos.
más...
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Comentarios
Afiyet olsun ☺️
05 mar. 21 por el miembro:
onur 06
Teşekkür ederim☺️
05 mar. 21 por el miembro:
llonsrall
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