Diario de jedesa, 04 mar. 21

Crepas 🍫🍐 de claras y avena.
Relleno: Yogurt griego y pera en cubitos.
Topping: Syrup de chocolate s/azúcar y crema de 🥜 casera.😋
33.81g carbohidrato
22g proteína
11.91 grasa
318 cal🌞
Varía dependiendo de las cantidades de c/ cosa.

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1449 kcal

Grasa: 61,48g | Prot: 76,51g | Carbh: 156,33g.   Desayuno: Peras, Hershey's Cocoa 100% Natural, Great Value Jarabe Sabor Chocolate sin Azúcar, Crema de Cacahuate, Yoplait SKYR Griego, PAM Pam, Molina Vainilla, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Granvita Avena Oats, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Arroz Blanco, Guacamole con Tomate y Pimientos de Chile, Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Lechuga, Pepino (Pelado), Jícama, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla. Cena: Canela, Crema de Cacahuate, Guayaba, Lyncott Queso Cottage 1%, San Juan Claras de Huevo, Dave's Killer Bread Pan Orgánico Good Seed, PAM Pam. Pasa Bocas / Otros: NEO San Juan, Kromasol Red. más...