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21 ene. 11
Diario de bestlife2011, 21 ene. 11
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I've been exercising very well this week, and following the eating plan reasonably well. I already feel like I have less of a gut than before, and I fit some pants more easily. 5 pounds down, 10 to go!
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2011:
1423 kcal
Grasa: 31,63g | Prot: 65,87g | Carbh: 231,97g.
Desayuno:
rice milk, whole wheat cereal .
Almuerzo:
Sweet Italian Sausage, angel hair pasta, pasta sauce hunts.
Cena:
Tomato Soup Trader Joe's, Trade Joe's Maitre Pierre Tarte d'Alsace.
Pasa Bocas / Otros:
banana, parmesan cheese, Fat Free Vanilla Yogurt, grapefruit, apple.
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2139 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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I know what you mean about having a smaller gut than before. It's a great motivator. Congratualtions on your progress. You are a third of the way to your goal! Not too much longer and you'll be saying "I did it!".
22 ene. 11 por el miembro:
jgardei
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