Diario de dariashechka, 05 mar. 21

🌺 Вкусный и сытный рацион на 1980 ккал 🌺

Завтрак: банановые сырники с йогуртом и конфитюром из вишни, ореховое печенье, шоколад, капучино с сиропом тоффи
Обед: фетучини с томатами и сыром фета, пластовой творог с вишнёвым конфитюром, кофе с молоком
Ужин: кофе с ореховым сиропом и молоком, кокосовое печенье в глазури с шоколадной пастой из фундука, ветчина с петрушкой

Выводы: балдеж, но я хочу ещё батончик, а это уже слишком дорого😁
(Учусь есть не только протеиновые вкусняшки, но и обычную еду)

---

1826 kcal

Grasa: 61,64g | Prot: 121,50g | Carbh: 180,94g.   Desayuno: Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. Almuerzo: Сушеное Манго, ВкусВилл Манго, Лента Клубника Свежая, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс. Cena: Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Додо Пицца Пицца Пепперони. Pasa Bocas / Otros: Вязанка Ветчина Столичная, Arla Сыр Натура Light, Parmalat Молоко 0,05%, ВкусВилл Крупа Пшено Шлифованное 1 Сорт. más...

445 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...