Diario de Amandaroriiiz, 04 mar. 21

Gracas a deus , estava desanimadinha pq pesei na segunda e ainda continuava com mesmo peso de sexta 139 e umas gramas e gratificante ver que todo meu esforço esta surtindo efeito, desde segunda estou fazendo jejum de 20 hrs Almoço meio dia e 4 lanche fecho

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1488 kcal

Grasa: 75,29g | Prot: 64,95g | Carbh: 143,28g.   Almuerzo: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Cena: Queijo Minas, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Paçoca, Nectarinas, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). más...