Diario de Настя Горча, 04 mar. 21

ужин на 830 кк и 54 г белка 🔥
впервые забыла,что запланировала еще еду на ужин🙈 начала с дневником сверяться и увидела,что чипсеки не съела🥺 теперь как спать😆 шучу, чего переживать, завтра съем😆

---

1567 kcal

Grasa: 62,36g | Prot: 129,61g | Carbh: 119,37g.   Desayuno: Кижуч, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Вианг Тунец Кусочками в Собственном Соку, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Яйцо (Целое), Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Сметана 20%, Клубника, Банан, Апельсин, Царский Салат (Брокколи, Цв. Капуста и Морковь) , Кижуч, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Три Несушки Яйца Куриные. más...