Diario de dawewaaa, 04 mar. 21


Ver Calendario de Dieta, 04 marzo 2021:
1237 kcal Grasa: 30,52g | Prot: 71,97g | Carbh: 168,39g.   Desayuno: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Ser Gouda, Nesquik Kakao, Jabłko, Crownfield Dobre Owsiane z Cynamonem, Kawa. Almuerzo: Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Cukier, Białko Jaja Kurzego, Decomorreno Kakao, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Dr. Oetker Budyń Czekoladowy, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Delecta Żelatyna. Cena: Oliwa z Oliwek, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kupiec Kasza Kuskus, Kurki, K-Classic Śmietanka 30%, Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Humus, Pieczywo Chrupkie Żytnie. más...
1773 kcal Ejercicio: jazda na rowerze - 19 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

49 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
🤤🙂 
04 mar. 21 por el miembro: Blue81*
aww😳🤗 
04 mar. 21 por el miembro: MwojtkiewiczL
🤤🙂 
04 mar. 21 por el miembro: tatalka87
Mogę poprosić o przepis? 😃😃😃 
04 mar. 21 por el miembro: Michał1260
Przepis z instagramowego konta zdrowo_przemyslane, Składniki -150g twarogu chudego -170 g jogurtu 0% -1 sparzone białko jaja -13g budyniu czekoladowego na 130 g wody -10g kakao + 25g wody wrzącej -słodzik wedle uznania -aromat kilka kropel -10g żelatyny 1️⃣Twaróg blendujemy z jogurtem, słodzikiem i aromatem . 2️⃣Białko ubijamy i łączymy z masą. 3️⃣Masę z białkiem dzielimy na 2 części 4️⃣Jedna cześć kładziemy do lodówki ,a do drugiej wlewamy 5g rozpuszczonej żelatyny i mieszamy ,następnie wykładamy do pojemnika, w którym będziemy podawać deser i wkładamy na ok 30 min do lodówki . 4️⃣Budyń robimy według instrukcji na opakowaniu z podanymi proporcjami (13g budyniu i 130g wody) 5️⃣Budyń wylewamy na stężałą białą masę . 6️⃣ Pozostałą drugą cześć masy białej mieszamy z 5g rozpuszczonej żelatyny i polewamy nią na budyń. 7️⃣Całość wkładamy na kilka godzin do lodówki 8️⃣Kakao mieszamy z wrzątkiem i słodzikiem i polewamy nim deser. Wkładamy na ok.30 min do lodówki . Ja niestety nie odczekałam wystarczająco i moja masa budyniowa połączyła się z dolną warstwą 😂 ale i tak wyszło smaczne 😄😄 
04 mar. 21 por el miembro: dawewaaa
Dziękuję bardzo, bo wygląda naprawdę świetnie, chyba jutro zrobię, albo w weekend 😊 Ale czekać tak długo będę musiec, żeby zjeść 😲😆 
04 mar. 21 por el miembro: Michał1260

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de dawewaaa


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.