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hola amigos, solo una pregunta, que puedo hacer si acabo de comer mucho y no quiero sentirme culpable? se que lo disfrute, en serio me gusto la comida, más por que fue en celebración del cumple de mi mamá, pero mi cerebro no deja de decirme que voy a subir de peso, lo cual se que no es posible... pero me siento me muy mal, quiero hacer ejercicio, pero se que eso estaría mal... por que no debo de "ganarme mi comida" pero en serio me arrepiento y a la vez no, creo que esto ya es un TCA, pero no quiero autodiagnosticarme de nada :(
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1880 kcal
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Grasa: 54,94g | Prot: 129,34g | Carbh: 239,10g.
Desayuno: El Dorado Atún en Agua, Nature's Own Life Sugar Free, Frambuesas Rojas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Danone Vitalinea Estilo Griego Natural. Almuerzo: Nature's Own Life Sugar Free, Danone Vitalinea Estilo Gelatina, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Hervido, Chayote, Zanahoria Cocida, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Cena: Limonada, Bolillo, Chorizo, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Espárragos, Papa Cocida, Filete de Ternera, Tortillas de Harina, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Frambuesas Rojas, Danone Vitalinea Estilo Gelatina, Nescafé Clásico, Manzana Verde, Kellogg's All-Bran Original. más...
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