Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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965 kcal
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Grasa: 3520,80g | Prot: 2547,63g | Carbh: 5626,72g.
Desayuno: Bakwan, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Almuerzo: Salad Buah, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Cena: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. más...
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1852 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fanoelya
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