Diario de nanafitnes, 03 mar. 21

inspiração 😍😍😍 

Obrigada 😘 

parabéns 👏👏👏👏 

👏👏👏 

Tá ficando gostosa. O bom é que você tem a cintura curva. Eu sou reta aff 

Muito obrigada, cada comentário ou like da mais ânimo para continuar. 

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

parabéns!!!! qual a dica? 

Parabéns!!! Que linda! 

tamo junto 👊🏼 

👏👏👏 

Parabens pela determinação.... Como foi a sua trajetória?  

Parabéns!  

uau!!!!! Parabéns! 

Minha dieta é flexível conto calorias e sou fã da ideia que tudo é matemática, déficit calórico é o que precisa, com menos do que gasta esse é e sempre será segredo, já tentei de tudo dieta cetogenica, dieta maçã, dieta lua, dieta sopa e tudo absolutamente todas falharam a longo prazo..... hj entendo que se manter matemática os resultados vem, por isso não me privo de nada, cada cerveja tem 150 calorias ótimo ou economizo na comida ou queimou 600 calorias em atividades parte da manhã e a noite tomo minhas 4 geladas, pq preciso viver e ser feliz, não vou virar amiga chata da dieta, ou me isolar pq ninguém pode comer perto de mim, isso não existe. Tenho 4 filhos e marido um bando de famintos e cozinhonpar eles, cozinho muito amo cozinhar e como com eles dentro minhas calorias ou faço meu separado enfim, vou continuar sentando a mesa da família e fazendo das refeições o melhor momento dos nossos dias sem neuras. 

perfeito.... 

arrazou nana, penso o mesmo e tambem esta dando certo por aqui! 

Parabéns, 👏🏼👏🏼👏🏼 

Isso aí.. Se cuidar e não se privar! 

PARABÉNS!!!!!