Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2014
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3190 kcal
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Grasa: 96,51g | Prot: 262,17g | Carbh: 287,27g.
Desayuno: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nutrilatina 3 Whey IPC, Aveia, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Almuerzo: Trio Barra de Proteina, Trio Barra de Proteina, Ovo Cozido, Carne de Frango Light (Assado, Cozido). Cena: Vinho Merlot, Dori Amendoim tipo Japonês, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Aveia, Nutrilatina 3 Whey IPC, Nutrilatina 3 Whey IPC, Aveia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. más...
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2976 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Elíptico - 26 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabioconverge
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