Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 91,37g | Prot: 57,52g | Carbh: 143,28g.
Desayuno: La Paulina Сыр Гойя, Домик в деревне Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный, Чай, Вкуснотеево Сметана 20%. Almuerzo: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Cena: Хлеб Черный, Картофель Отварной, Санта Бремор Матиас XXL Отборный. Pasa Bocas / Otros: Фисташки, Кешью, Lay's Чипсы с Солью, Милка Шоколад Клубника со Сливками , O'Zera Конфеты Truffle. más...
|
|
1981 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|