|
Итак. Подведу итог февраля. 10 силовых, около 10 тысяч шагов в день, в среднем 1660 ккал в день, а вес стоит. Опять тупик.😎Но я все равно рада! Весна ведь пришла!😁
|
2165 kcal
|
Grasa: 124,21g | Prot: 105,03g | Carbh: 114,40g.
Desayuno: Котлеты из Говядины, Цветная Капуста на Пару, Вареное Яйцо. Almuerzo: Лев Голицын Шампанское Брют, Велком Колбаса Брауншвейгская, Виноград, Дикси Киви, Жульен Грибной, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Редис, Семга Слабосоленая. Cena: Марципан, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. más...
|
|
1 a 20 de 36
 Comentarios
О, товарищ по несчастью!) у меня вес примерно такой же, только кушаю я побольше. Тоже вес стоит если смотреть на ежедневные цифры. Если на еженедельные, то пусть на 100гр, но уменьшается) смотрите в динамике) или может калораж увеличить немного?
А весна-это и правда чудесно)
02 mar. 21 por el miembro: Vaisalla'
|
Мой счет номер 1, у меня вес уже 2,5 года стоит😁 А такая калорийность - это даже много для меня, недавно совсем научилась есть на нормальные цифры, обычно около 1400-1500 питалась. Идем дальше, не отчаиваемся, мы победим✌️
03 mar. 21 por el miembro: _perfect_
|
Ничего себе Вы углеводов съедаете 😯🥴
03 mar. 21 por el miembro: sashabsv
|
у вас очень много углеводов в рационе, организму не требуется брать энергию из жиров.
03 mar. 21 por el miembro: sweta@@
|
Sashabsv, про угли это косяк программы. У меня средние угли за месяц 106,9( не поленилась и посчитала вручную среднюю). Мои угли в основном за счет фруктов, сиропа агавы и фасоли, ничего другого супер углеводного мне пока нельзя ( в рационе нет сахара, муки, круп).
03 mar. 21 por el miembro: _perfect_
|
Sweta, про углеводы уже написала. Мне даже при огромном желании столько углей не набрать, просто нечем🤷♀️
03 mar. 21 por el miembro: _perfect_
|
Увеличивайте калории, с вашим весом и нагрузками вам явно намного больше нужно, чем 1600. Постепенно по 50 кал в неделю прибавляйте.
03 mar. 21 por el miembro: ltalk1
|
Натали, короче нам с тобой одна радость весна😄, но потом лето и море, там пойдут слезы😄
03 mar. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Наташа, а у тебя рост какой?
03 mar. 21 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Italk1, спасибо! Иду к этому! На войне все средства хороши!💪
03 mar. 21 por el miembro: _perfect_
|
Свет, плакать ни хрена не будем! Все будет хорошо!🧘♂️
03 mar. 21 por el miembro: _perfect_
|
03 mar. 21 por el miembro: _perfect_
|
душа моя. зато по здоровью всё ок
03 mar. 21 por el miembro: Chère-cookie
|
Триггер нужен, я ем в рамках дозволенного, хожу, ничего не меняется вес стоит. Вчера целый день общения с втб💩 , минус 400гр, вот теперь даже не знаю как к ним относится 😂😂
03 mar. 21 por el miembro: Sab7771
|
_perfect_ ага, включим ежегодный бодипозитив😄, делов то😄, нам не привыкать.
03 mar. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Ксю, это да! Кстати, 2 потока Физикла в 2020 году питанием вывели мои анализы к идеалу! Я довольна!
03 mar. 21 por el miembro: _perfect_
|
Эля, я вчера в 10 вечера съела запрещенку - 2 творожных сырка. Причем они были просроченные и я их должна была просто выбросить, но съела зачем-то😁 Сегодня отвес😂
03 mar. 21 por el miembro: _perfect_
|
Калорийность то нормальная вроде. Может макросы пробовать менять?
03 mar. 21 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Свет, бодипозитив - модное течение! Мы на пике моды!👯♀️
03 mar. 21 por el miembro: _perfect_
|
Аня, в пятницу иду к эндокринологу-диетологу на повторный прием. Посмотрим что она мне скажет.
03 mar. 21 por el miembro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _perfect_
|