Diario de FreDemarch, 02 mar. 21

que felicidade de hoje colocar uma calça pra doação pq está muito larga. 😁🤸 de 105 para 92. Rumo a casa dos 80 🏃

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1245 kcal

Grasa: 45,18g | Prot: 97,85g | Carbh: 111,50g.   Desayuno: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Wickbold Pão Integral Light, Presunto Fatiado (Extra Magro). Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Presunto Fatiado (Extra Magro), Scala Queijo Prato, Bimbo Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Mamão Papaia, Paulista Iogurte Natural . más...

3218 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...