|
meu peso estacionou 🥺
|
105,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 30,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1809 kcal
|
Grasa: 70,67g | Prot: 138,83g | Carbh: 147,27g.
Desayuno: Vagem Cozida, Margarina, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês. Almuerzo: Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Tutu de Feijão, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango. Cena: Limão, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Água. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Talvez você reduziu as calorias muito rápido, o metabolismo tende a estagnar, já aconteceu comigo isso. Também pode ser se você estiver fazendo musculação o peso tende a manter porque você está ganhado massa magra.
02 mar. 21 por el miembro: Leaozoka
|
Só caminhada todos os dias. Mas realmente cortei muito a alimentação de uma só vez
02 mar. 21 por el miembro: brunospeixoto
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brunospeixoto
|