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1497 kcal
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Grasa: 40,83g | Prot: 68,68g | Carbh: 209,54g.
Desayuno: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Milbona Edamer, Ranch Dressing (Fettreduziert), Brokkoli, Apfel, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Edeka Hokkaido Kürbis, Ja! Spätzle. Cena: Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich, Milbona Edamer, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Florette Feldsalat, Eridanous Griechisches Natives Olivenöl Extra, Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Apfel, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Haribo Frösche, Merci Merci Finest Selection, Aldi American Style Cookies, Haribo Gummibärchen, WAWI Vollmilch Kuvertüre, DM Bio Erdnussmus, Monin Mandel Sirup, Delta Weiße Riesenbohnen, DM Bio Kichererbsen, Gut & Günstig Haselnusskerne. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Body Combat - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de Annikazahn
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