|
Рабочий обед на 440/34/9/54,5 Семга (которую мне нельзя) с овощами(которые мне можно😂) на пару и фарфале (которые сварила прямо на работе). Без соли, специй и масла. Но вкуусноо🤤
|
2225 kcal
|
Grasa: 63,27g | Prot: 114,07g | Carbh: 307,74g.
Desayuno: Дарман Молоко 3,2 %, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Банан, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Льняной Урбеч (Домашний), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Maltagliati Farfalle (Бантики), Магнит Морковь Свежая, Брокколи, Ашан Кабачок, Зеленое Яблоко Стейк Семги П/Ф. Cena: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Яблоко Зеленое, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Куриная Котлета на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Урбеч Миндальный (Домашний), Малиновое Варенье, Согратль Творог, Банан. más...
|
|
1956 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
01 mar. 21 por el miembro: Natalichqa
|
Натали, при болезнях жкт нельзя жирную рыбу, а семга из таких😌
01 mar. 21 por el miembro: Diana_Alcasar
|
01 mar. 21 por el miembro: Diana_Alcasar
|
Понятно( пусть будет на выздоровление, тогда)))
01 mar. 21 por el miembro: Natalichqa
|
01 mar. 21 por el miembro: Diana_Alcasar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Diana_Alcasar
|