Diario de taty✌🏻dmitrivna, 01 mar. 21

можно не боятся при гв кушать разнообразно. главное правило : можно все но в меру. кушайте овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочку и тд. по сути ПП самое то при ГВ. исключите жирное, жареное, острое. само собой понятно нельзя алкоголь и сигареты. и просто наблюдайте за реакцией малыша. помните что у масика в норме период "цветения" и это не значит что мама что-то не то сьела. меня так с первым ребенком педиатр до года держала на строжайшей диете. я высохла буквально. а мася мучалась от боли в животике. меня ругали вместо того чтобы проверить ребенка. а у нее была своя проблемка, убрав которую устранили все проблемы. с последующими детками я ела все. и кофе пила. никаких проблем у деток. сытые и спокойные, как и мама 

Мой рацион сейчас состоит из: круп, мяса, речная рыба, картошка, остальные овощи могут быть в супе (морковка, лук, брокколи и тд), зелень (укроп, петрушка) тоже попадается в том же супе или с картошкой. Из сладкого ем печенье «Мария» и пару кубиков шоколада молочного. Хочется фруктов, овощей , но как-то стремно) Кофе хочется, но я его не пила на протяжении беременности, поэтому вдвойне страшно) Ну как-то так..) Мне малыша жалко, я когда вижу как ему болит...аж самой плакать хочется и понимаю что ограничив себя в питании, могу помочь ему облегчить, что не так болеть будет) или это только мои догадки..🤷🏻‍♀️) 

Я на гв похудела хорошо, но не нужно себя садить на вот эту тему гречка и Мария... обычно если и есть побочки, то это на молочный белок или курицу (иногда) Кушайте все как и раньше, ну не считая тех продуктов, которые сами не переносице или от них ВАС пучит) 

Я за первых 2 месяца похудела на 18 кг, и это было куда хуже, чем медленное похудение. Разнообразие в рацион вносила с 1 месяца, понемногу 

А я не худела на ГВ, хотя младший реагировал почти на все новые продукты и питалась я 1,5 года исключительно ПП, но видимо отсутсвие сна и наличие кучи других дел, которые мне надавали спать днём, сыграли не на руку мне в похудении( 

Боже мой! Это пытка! С первым ребёнком меня так запугали, что я вообще боялась есть что-либо кроме овсянки и галетного печенья. - В результате, все равно чувствовала себя не достаточно хорошей т.к. проблемы с животиком у малыша никуда не девались. А я в результате недосыпа, переживаний, отсутствия нормальной еды была агрессивная, раздражённая, депрессивная и молоко пропало. Со вторым и третьим ребенком я ела ВСЕ, что хотела (ну на первых неделях только аккуратно с цитрусовыми и шоколадом) - В результате: спокойная, счастливая я, и абсолютно спокойные дети без проблем на ГВ. Делайте так, как хорошо лично Вам! От этого и только от этого хорошо детям! 

Забыла добавить: лишний вес уходил полностью до 1 года все мои три раза :) 

Кушайте в своё удовольствие, следите за реакцией ребёнка, потом добавьте легкий спорт, кормите регулярно грудью, не запускайте до затвердения, тогда без стресса все получится. 

Спасибо все за ответы💋Я немного успокоилась😄 Буду пробовать вводить разнообразия) А вес, то такое.. уйдёт) вопрос времени⏳ 

Всю беременность пила кофе,не в огромных количествах,но все же.И на гв пила кофе.Сначала еды вообще никакой не хотелось,питалась бананами и печеньем Мария,Наполеон.Потом начала понемногу все добавлять,Овощи,фрукты.Дочь ни разу не высыпало 

Я на последних месяцах так разнообразно кушала, что сейчас хочется «отпуска» от еды😁но понимаю что сильно ограничивать себя нельзя, поэтому буду возобновлять питание) а ребёнок будет реагировать по любому, у него ж только всё налаживается) главное чтоб не сыпало  

Первый день дома я ела бутерброды с красной рыбой Смотрите по малышу , аллергии случаются совсем не так часто как ими запугивают всех Витамины очень важны, у Вас и так стресс и вечный недосып Просто избегайте мучного и сладкого в больших количествах А все остальные продукты кушать можно и нужно!) 

А Вы уверены, что подобрали себе действительно подходящее питание?😊🙏 

Питание у меня давно подобрано, я потихоньку возвращаю его, чтоб были все продукты, которые я ела раньше)