Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2014
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 28,95g | Prot: 77,06g | Carbh: 113,89g.
Desayuno: Nescafé Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Light. Almuerzo: Vitalin Semente de Chia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Prato Fino Arroz Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Alface, Tomates Cereja. Cena: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alho. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral Light, Perdigão Peito de Chester Defumado. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lu Breginski
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