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pesei após chegar do trabalho. hj dia 26/02 as 18 hras.sem roupa. comprei a balança. antes pesava com
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105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1864 kcal
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Grasa: 76,93g | Prot: 165,27g | Carbh: 126,98g.
Almuerzo: Salpicão de Frango, Dafruta Suco de Manga, Salada Crua, Salada Vinagrete, Churrasco, Churrasco. Cena: Fígado de Galinha, In Natura Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunospeixoto
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