Diario de Magui2014, 28 feb. 21

Muito bom aspeto! Parece bem pra sair do jejum 

Muito bom após 17horas de jejum 😁. É a primeira vez que consigo tanto tempo 💪 

Olá! Não sou nenhuma pessoa experiente no assunto ,mas se metesse menos abacate e por exemplo mais cogumelos , ia ficar mais satisfeita e perder mais calorias! Os cogumelos têm muito menos calorias que o abacate portanto “abuse” mais nos alimentos que têm menos calorias para ser mais fácil para si ,para perder mais e não sentir fome :) 

Olá girasoll, não tem de pedir desculpa, todas as sugestões são bem vindas. Estou a fazer a dieta cetogênica. Aumentar os cogumelos iria aumentar o açúcar e carboidratos, algo que estou a tentar banir da minha alimentação. No sentido de contagem de calorias, sim faz sentido a sua sugestão. Obrigada 🙏 

Boa! Se for como eu, fica cada vez mais fácil... É como tirar o açúcar do café, às tantas parece impensável meter 😉 

CarlosFatDias isso mesmo. Estou a apenas 2 semanas a tirar açúcar e cabs não só pela perda de peso. Tenho tido desafios como tendinites e Osteoartrite. Afirmo que tenho muito menos dores. Tem ajudado a desinflamar. É um hábito, e como todos, no início é estranho mas logo logo já não se faz de outra forma 😁