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hola a todo!!! a alguien mas le ha pasado que no quiere volver a la realidas despues de las vacaciones??? 😋 tengo 0 ganas de entrenar 😭 y menos tiempo ya que mis hijos volvieron a clases 😔. algun consejo para retomar entrenamientos???. algo pa motivarse 😅
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1390 kcal
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Grasa: 75,38g | Prot: 97,43g | Carbh: 92,81g.
Desayuno: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Jumbo Palta Hass, Fuchs Pan Molde Integral. Almuerzo: Pepino, Minuto Verde Choclo Grano, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Mostaza, Kraft Mayonesa, Fuchs Pan Molde Integral, Jumbo Palta Hass, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Maní sin Sal, Soprole Queso Mantecoso Quilque (100g). más...
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 Comentarios
Recuerda por qué empezaste y cuánto has avanzado, vale la pena parar ahora si te has esforzado tanto? Si ya adiquiriste los hábitos no te va a costar nada retomar, hasta puede que te cambie el ánimo!!! Vamos que se puede!!!!!
26 feb. 21 por el miembro: variastudillo
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Yo igual entró a clases 😭😭
26 feb. 21 por el miembro: gastong_
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X 3 ... con hijos estudiando y siendo profesora, se viene pesado el año😫 y hoy pensaba en lo mismos, acomodar horarios, etc.
26 feb. 21 por el miembro: Marielitta
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Toma un mate en ayuna, vas a ver que quedas como Luis Dimas en concierto!!
O como Zalo Reyes 🤭
🗣️Están matando a un wn!!
También puedes comprar un PG2 en mercado libre , que son mis semillas del ermitaño, las tomo solo cuando estoy pal gato y vaya que sirven.
Saludos
26 feb. 21 por el miembro: TíoTuri
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Nunca rendirse recordar sus metas y quitar la flojera
26 feb. 21 por el miembro: isaachwalm
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Hazte el tiempo como sea hace ayuno intermitente haz cardio en ayuna mete peso día por medio hazte las ganas tu dominas
27 feb. 21 por el miembro: gloriacancino
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El próximo verano es el mejor motivo que puedo darte jaja
27 feb. 21 por el miembro: doppamina
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Hola!
La constancia es una mezcla de motivación y disciplina; y la disciplina se ayuda con hábitos.
Pon en práctica, todos los días en la noche, dejar las zapatillas, short y polera al lado de tu cama.
Así al día siguiente, te levantas y te pones la ropa deportiva antes que nada y realizas ejercicios tipo HIIT o Tabata que puedes encontrar en Youtube y que no necesitas pesas o algun implemento adicional.
Hay de 4 minutos 8 o 10.
Pruébalo y escriban cómo les fue!
27 feb. 21 por el miembro: World Member
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