Focada 🙏🏻💪🏻 ando com insônia e por isso as vezes passo mal nos exercícios, mas estou dando o meu melhor em tudo. Espero que até o meu aniversário (dia 22 de Julho) eu esteja com 60kg 🙌🏻🙌🏻 se for possível né kkkkk
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
616 kcal
|
Grasa: 21,00g | Prot: 22,34g | Carbh: 84,36g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Naturale Granola Cereais e Frutas. Almuerzo: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Abóbora Cabotia. Pasa Bocas / Otros: Ameixa Seca, Belive Muffin Laranja com Gotas de Chocolate, Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Ameixa Seca. más...
|
|
2309 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Pilates - 50 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|