|
Vandaag men eerste keer op de home trainer. Aangezien ik een probleem heb in mijn rug en mijn zenuwen in de benen, ben ik rustig begonnen. Deze voormiddag eerst een 10 minuten en zonet een kwartiertje 💪💪
|
1415 kcal
|
Grasa: 58,28g | Prot: 76,97g | Carbh: 146,31g.
Desayuno: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dieet Pro Banaantje, Koffie met Melk en Suiker. Almuerzo: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dieet Pro Banaantje. Cena: Action Yammie Yammie Sauce, Aldi Mayonaise Light, Ketchup, Carrefour Ijsbergsla , Tomaten, Lutosa Belgische Frieten, Aldi Bevrozen Hamburger, Boni Pistolet. Pasa Bocas / Otros: Aardbeien, Banaan, Everyday Magere Yoghurt. más...
|
|
2188 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|