Diario de Daud Gorziok, 26 feb. 21

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Hari ini makan pas BMR, Defisit 424 kalori, kira2 ini sedentary apa light exercise iyaa??

Ver Calendario de Dieta, 26 febrero 2021:

1775 kcal

Grasa: 71,70g | Prot: 88,86g | Carbh: 204,98g. Desayuno: SariWangi Teh Manis, Roti Canai. Almuerzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Sawi Hijau, Kuning Telur Matang, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: SariWangi Teh Manis, Kurma, Kurma. más...

2296 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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Comentarios

sedentery & light exercise itu kn tingkat aktifitas fisik yang dilakukan kakak

26 feb. 21 por el miembro: Nay Khansa

@Binar Khansa Sacharissa yups benar Kaka, saya cuman pingin tau teman2 FS bisa gak nebak tingkat aktifitas jika kalori yang defisit segitu, karena setiap tingkat tdeenya kan berbeda :) hanya perkiraan saja

26 feb. 21 por el miembro: Daud Gorziok


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