|
Catatan ini sebagai alarm kalo timbangan bukan segalanya, melainkan tubuh sehat adalah segalanya, sehat itu mahal yekan
|
49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 89,65g | Prot: 70,61g | Carbh: 189,64g.
Desayuno: Telur Dadar, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Kuning Telur Matang, Kelapa, Sun Kara Santan Bubuk, Kokita Bumbu Rendang Padang, Toge Segar, Serabi. Cena: Indomaret Kacang Bumbu, Maicih Basreng. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|