479/13/25/51 🥣 Смесь «7 злаков» от Воложки 50 гр с молоком 50 гр 🌰 Грецкие орехи и миндальный урбеч по 10 гр 🥑 Авокадо 20 гр 🫕 Творожный сыр 10 гр 🥯 Хлебцы dr körner с чиа и льном 2 шт 🍬 Ну и рафаэлло (подарили, не пропадать же🙈)
|
2363 kcal
|
Grasa: 80,59g | Prot: 116,96g | Carbh: 292,95g.
Desayuno: Зеленое Яблоко Батон Кефирный, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рафаэлло Конфета, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , 365 Дней Грецкий Орех, Творожный Сыр Домашний, Урбеч Миндальный (Домашний), Авокадо, Дарман Молоко 3,2 %, Воложка Смесь 7 Злаков. Almuerzo: Вареники с Картошкой, Takemura Соус Кунжутный, Dessert Fantasy Торт Фисташковый с Малиной, Булгур. Cena: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Филе Индейки, Delverde Gemelli, Дарман Молоко 3,2 %, Свитлогорье Сливки 20%, Ашан Кабачок, Магнит Морковь Свежая. Pasa Bocas / Otros: Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Малиновое Варенье, Согратль Творог, Банан, Dymatize Протеин (33г). más...
|
|
1915 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trotar - 8/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 59 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Diana_Alcasar
|