|
adelgace casi 10kilos...estoy feliz...
como pocas calorias pero porque hago A.I. no me da el tiempo para comer mas...pero me siento mejor que nunca...
hago natación todos los dias, y juego al Tenis 2 veces x semana..
promedio como 600 a 900 calorías diarias...
|
618 kcal
|
Grasa: 19,09g | Prot: 26,56g | Carbh: 87,40g.
Desayuno: BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón, Fargo Pan Salvado Doble. Almuerzo: Empanada de Verdura, 214 Salamin Picado Fino. Cena: Jumbo Wok de Vegetales y Pollo. Pasa Bocas / Otros: Bonafide Nugaton Black , Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. más...
|
|
2198 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
|
|