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2700 kcal
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Grasa: 67,32g | Prot: 194,85g | Carbh: 316,55g.
Desayuno: セブンイレブン 海老とブロッコリーのタルタルサラダ, KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー, プロテインパウダー, 卵, コーヒー, Meiji おいしい牛乳, ご飯, おから, ニンジン, 明治 プレーンヨーグルト, ブロッコリ, 鶏レバー, ヤリイカ, カキ, 鶏胸肉(皮なし). Almuerzo: バナナ, 大根, ご飯, おから, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 鶏レバー, カキ, 明治 プレーンヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし). Cena: 緑茶, 塩, 餅, 雪印乳業 とろけるスライス, ご飯, 鶏のもも肉, キューピー レモンドレッシング, レタス, きゅうり, キャベツ, 豚ヒレ肉. más...
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