Diario de @Sivaaasf, 25 feb. 21

Perfil de @Sivaaasf | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

suka sedih, bb ku susah bgt turunnya. stuck di 77 atau 76 gak bisa turun. sekalinya makan walau itung kalori nimbang lagi bisa naik 500gr. dibanding tmnku makan porsi sama cmn 100-200 gr aja itu kenapa ya bunda kakak pdhl udah gapernah ngemil juga. emg tipikal badan ku susah bgt buat kurus tp aku yakin defkal itu ngebantu tp aku blm membuktikannya :(

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

bisa kok, nikmati aja prosesnya. tips nya jangan terlalu sering nimbang ya. seminggu sekali atau dua minggu sekali. banyakin gerak dan wo juga biar TDEE nya gede. semangaat❤

25 feb. 21 por el miembro: marleniadr

coba perbaiki pola istirahat kakak,tingkatkan intensitas olahraganya,dan perbaiki managemen stressnya,barang kali bisa membantu

25 feb. 21 por el miembro: Sitorus IR

bb stuck itu wajar kok. coba diperhatiin lagi asupan kalorinya udah sesuai atau belum, jangan lupa minum air sesuai kebutuhan tubuh. olahraga yg rajin dan coba diukur lingkar2 tubuhnya, siapa tau udh lebih menyusut. break diet buat beberapa hari juga mungkin ngebantu. yg penting jangan nyerah buat ngejalaninnya☺️ ganbate!

25 feb. 21 por el miembro: tirz24


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de @Sivaaasf

Ver la Historia Completa

Diario de @Sivaaasf, 25 feb. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de @Sivaaasf