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25 feb. 21
Diario de saroula90, 25 feb. 21
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⚠️Reverse Dieting zum Plateau überwinden.
Wer hat Erfahrungen? ⚠️
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, 25 febrero 2021:
1677 kcal
Grasa: 75,81g | Prot: 97,12g | Carbh: 146,91g.
Desayuno:
Moussaka, Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Duc De Coeur Blätterteig Spinat und Ziegenkäse, Meine Metzgerei Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
Cena:
Milfina Butter , Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Nord Eiweißbrot, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4).
Pasa Bocas / Otros:
Crane High Protein Vanilla-Pudding.
más...
1840 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
🤷🏻♀️
26 feb. 21 por el miembro:
kirchgellersen
Ich versuchs jetzt einfach mal 😂
26 feb. 21 por el miembro:
saroula90
Da würde ich mich freuen, wenn du zwischendurch mal berichtest 😊 Hast du vor, dich an einem bestimmten Plan zu orientieren?
26 feb. 21 por el miembro:
sang de coeur
@sang de coeur Ich möchte gerne wöchentlich 100kcl steigern. Also insgesamt 400 kcl und natürlich ganz genau tracken und 2 mal die Woche dann auch wiegen um zu wissen ob und was sich tut.. Ich habe gelesen, dass anfangs das Gewicht natürlich etwas hoch geht, aber nach 2 Wochen wieder fallen soll.. 🤔 Ich denke es ist eine Möglichkeit zum testen 😁😁
26 feb. 21 por el miembro:
saroula90
Ich bin gespannt 😊
26 feb. 21 por el miembro:
kirchgellersen
Ich auch 😄
26 feb. 21 por el miembro:
saroula90
Danke für die Info! Dann wünsche ich viel Erfolg dabei & bin gespannt 🍀 Ich halte seit einem Jahr mein Gewicht, habe aber zuvor durch ein viel zu hohes Defizit abgenommen & versuche noch immer (ohne Zu- & Abnahme) auf einen "vernünftigen" ETB zu kommen 😉 leider seeehr langwierig
26 feb. 21 por el miembro:
sang de coeur
Sehr gerne.. Ich stecke seit September leider fest und nix tut sich 🥺 deshalb dachte ich probieren geht über studieren 😄
26 feb. 21 por el miembro:
saroula90
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