Diario de saroula90, 25 feb. 21

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⚠️Reverse Dieting zum Plateau überwinden.
Wer hat Erfahrungen? ⚠️

Ver Calendario de Dieta, 25 febrero 2021:

1677 kcal

Grasa: 75,81g | Prot: 97,12g | Carbh: 146,91g. Desayuno: Moussaka, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Duc De Coeur Blätterteig Spinat und Ziegenkäse, Meine Metzgerei Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Milfina Butter , Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Nord Eiweißbrot, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4). Pasa Bocas / Otros: Crane High Protein Vanilla-Pudding. más...

1840 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

🤷🏻‍♀️

26 feb. 21 por el miembro: kirchgellersen

Ich versuchs jetzt einfach mal 😂

26 feb. 21 por el miembro: saroula90

Da würde ich mich freuen, wenn du zwischendurch mal berichtest 😊 Hast du vor, dich an einem bestimmten Plan zu orientieren?

26 feb. 21 por el miembro: sang de coeur

@sang de coeur Ich möchte gerne wöchentlich 100kcl steigern. Also insgesamt 400 kcl und natürlich ganz genau tracken und 2 mal die Woche dann auch wiegen um zu wissen ob und was sich tut.. Ich habe gelesen, dass anfangs das Gewicht natürlich etwas hoch geht, aber nach 2 Wochen wieder fallen soll.. 🤔 Ich denke es ist eine Möglichkeit zum testen 😁😁

26 feb. 21 por el miembro: saroula90

Ich bin gespannt 😊

26 feb. 21 por el miembro: kirchgellersen

Ich auch 😄

26 feb. 21 por el miembro: saroula90

Danke für die Info! Dann wünsche ich viel Erfolg dabei & bin gespannt 🍀 Ich halte seit einem Jahr mein Gewicht, habe aber zuvor durch ein viel zu hohes Defizit abgenommen & versuche noch immer (ohne Zu- & Abnahme) auf einen "vernünftigen" ETB zu kommen 😉 leider seeehr langwierig

26 feb. 21 por el miembro: sang de coeur

Sehr gerne.. Ich stecke seit September leider fest und nix tut sich 🥺 deshalb dachte ich probieren geht über studieren 😄

26 feb. 21 por el miembro: saroula90


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