Diario de Nicla63, 24 feb. 21

Ciao.. voglio scriverti una parola di conforto. Non ti abbattere.. l' altro giorno sono aumentata di 1.4 kg in sole 24 ore senza fare niente di sbagliato ... secondo me dovresti stare tranquilla per quei 600 g se ne andranno via .. 

Nicla tranquilla, ho fatto il tuo stesso errore qualche mese fa quando ho iniziato. Ho chiesto aiuto alla community e mi hanno tutti consigliato di aumentare le calorie. Ovviamente non ci credevo ed ero terrorizzata perché anch’io non posso dedicate tempo allo sport e pensavo di ingrassare. Ora dimagrisco circa un chilo a settimana con 1400 calorie. Quindi sì segui i consigli che ti hanno dato... aumenta e mangia sano! :) 

Grazie mille! Me lo auguro... Al momento non posso neanche muovermi bene .. lesione ad un tendine alla spalla e quindi fisioterapia... Faccio solo qualche scala a piedi (almeno tre rampe di sette gradini due/3 volte al giorno)... 😞 

È normale.. Il corpo è alla. Ricerca del suo equilibrio dopo il massacro ad 800 calorie.. Devi aver pazienza ed aumentare ancora fin quando non si sentirà sicuro e gestirà meglio il tutto..  

Grazie del vostro sostegno! 

credo che dovresti consultare un medico. mangiare 800kCal al giorno e disperarsi per 600 grammi presi sembra tanto l'anticamera di ben altri problemi. 

Nicla e allora cammini sicuramente più di me! 😂😅 Non so da quanto mangi così poco, ma cerca di portare subito le calorie ad almeno 1300 che è il minimo per non stressare il corpo! Anch’io non ci credevo ma a 1000 non dimagrivo, facevo la fame e mi sembrava impazzire... ora a 1400 dimagrisco e vivo molto più serena! ♥️ Ps ti auguro una pronta guarigione!! :)  

Buondì ... Ho consultato tanti nutrizionisti e seguito tante diete ma alla fine riprendo i chili persi... Non ho fretta ma vorrei non dover vedere sempre l'ago della bilancia salire ... Sono a 1000 adesso .. lunedì aumento a 1100.. grazie a tutti per il vostro sostegno!!