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1487 kcal
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Grasa: 48,69g | Prot: 86,89g | Carbh: 190,32g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Bagley Galletitas de Salvado. Almuerzo: Sandía, Aceite de Girasol, Hellmann's Mayonesa Clasica, Tomates, Bagley Galletitas de Salvado, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Bollo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Bagley Galletitas de Salvado, Café con Leche Descremada. más...
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3451 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos, Bailando (Paso Medio) - 30 minutos, Abdominales - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Peso Histórico de cristianbus
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