Diario de nadyaummuibrahim, 24 feb. 21

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semoga cmn hri ini aja kyak gini... entahlah mungkin karna mau deket waktu haid.. jdinya emosian seharian trus jdi malas makan sayur,buah sama nasi... maunya daging2an aja.. alhasil jdi begitu hasilnya.... hri ini badmood bgt seharian T.T

Ver Calendario de Dieta, 24 febrero 2021:

1595 kcal

Grasa: 71,63g | Prot: 125,92g | Carbh: 92,09g. Desayuno: Ikan Ekor Kuning, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Daging Sapi Panggang, Nasi Merah. Cena: KFC Dada Ayam, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Oreo Dark And White Chocolate. más...

1300 kcal

Ejercicio: Cardio - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

makan apa aja ka

24 feb. 21 por el miembro: elsa srg

gimana si kak ga makan karbonya dikit bangett

24 feb. 21 por el miembro: devisiregartamara

Biasanya karbonya minimal. 50%.. cmn hri ini. Makan nasinya dikit aja karna lgi gak nafsu aja... Hari2 selalu 50% an kok bahkan lewat kadang2... ^^

24 feb. 21 por el miembro: nadyaummuibrahim

Kebanyakan protein hari ini... Jdi kenyang nya karna makan banyak protein... Makan ikan turisi 300 gram, makan dada ayam kfc, makan telur rebus...

24 feb. 21 por el miembro: nadyaummuibrahim


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