Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2021
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1083 kcal
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Grasa: 27,80g | Prot: 61,24g | Carbh: 150,94g.
Desayuno: Tora Bika Diety Instant Coffee. Almuerzo: Sirsak, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sirsak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Tora Bika Diety Instant Coffee. más...
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1778 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de mputdev8
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