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m.pg87
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23 feb. 21
Diario de m.pg87, 23 feb. 21
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Acabo de volver de la nutri después de un mes. Del 19/1 a hoy 23/02 baje 4.900kg. No es mucho ni poco pero estoy muy orgullosa 🤗
88,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
25,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 febrero 2021:
1166 kcal
Grasa: 55,06g | Prot: 94,08g | Carbh: 62,84g.
Desayuno:
Bocatti Jamón Natural Cocido, la Paulina Queso de Maquina, Marineras.
Cena:
Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res.
Pasa Bocas / Otros:
Bocatti Jamón Natural Cocido, Carrefour Pan Mignon, Leche (Leche Entera), Nescafé Dolca Capuccino Light.
más...
2149 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Re bien en realidad
23 feb. 21 por el miembro:
lucasfor
por más momento orgullosos como este.... felicidades....exitos
24 feb. 21 por el miembro:
gorditasexxy
para mi que bajo re lento es un montón! felicitaciones!!!
24 feb. 21 por el miembro:
Pilithron
Es lo justo.. Felicitaciones!! no podes bajar más en un mes porque no es saludable.
24 feb. 21 por el miembro:
AntooUs.
guau ree bien casi 5 kilos en un mes! un montón, segui asi 🙂
24 feb. 21 por el miembro:
yansalamone
Gracias!!! 💖💖💖
25 feb. 21 por el miembro:
m.pg87
lo más importante no es bajar rápido, aproximadamente para bajar grasa de buena forma es o.5 a la semana, sino se estaría perdiendo músculo o agua. te felicito y espero que lo puedas mantener ;)
25 feb. 21 por el miembro:
isabella jodls
reee bien! felicidades genia
01 mar. 21 por el miembro:
Ori......
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