ada yg pernah kena ED ga? klu ada ceritain pengalaman kalian selama kena ED dong tahun lalu aku BED skrg malah bumilia🥲
|
192 kcal
|
Grasa: 4,80g | Prot: 6,86g | Carbh: 32,90g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. más...
|
|
1478 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 16 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
Comentarios
Hai kak, aku pernah kena anorexia, dan hampir bulimia. Aku BMR 1.500an, tapi pas ED, aku cuma makan di range 400-800 kalori aja, hasilnya? Wah...berat badan ku turun banyak, tapi disitu aku bnr" gk happy, dengan kondisi fisik ku. Aku seneng badan ku kurus, tapi emosi ku bnr" gk stabil. Di tambah aku gk haid & gk bisa BAB, bnr" kacau, aku stress juga sama angka timbangan, klo timbangan naik pasti aku bakal diet lebih gila lagi & olahraga lebih ekstrem lagi. Aku juga klo abis makan pasti lari/jalan/olahraga (sejenis gejala bulimia), jadi aku bnr" takut sama makanan. Tiap ada org rumah yg beli makanan banyak, aku pasti marah", karna aku ngerasa kegoda sama makanan itu, padahal saat aku kegoda itu ternyata itu sinyal dari tubuh bahwa aku gk baik" aja, dan semua organ badan ku merasa kekurangan gizi atau bisa dibilang juga starvation mode. Setelah tau kondisi badan ku, aku pengen recovery, tapi aku takut bb ku naik. Alhasil aku jalanin hidup sebagai penderita anorexia selama kurleb 6 bulanan. Habis itu aku baru deh mulai berani" makan diatas TDEE, tapi aku naikin asupan kalori ku perlahan, takut badan kaget. Lalu setelah hampir 2 tahun, akhirnya aku pulih dari ED & Amenorrhea sekunder (sindrom berhenti haid)
15 may. 21 por el miembro: iceoktaviona
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aisy thealice
|