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889 kcal
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Grasa: 20,05g | Prot: 59,55g | Carbh: 116,07g.
Desayuno: Canela, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Friboi Contra Filé, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Morangos, Hortifruti Manga Palmer. más...
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1793 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Montañismo - 15 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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