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John10251
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22 feb. 21
Diario de John10251, 22 feb. 21
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I had a restful weekend, and today I'm on track to meet my nutritional and activity goals. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. 836kcal deficit // BF↑0.2% // BW↑0.6#
68,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2021:
1290 kcal
Grasa: 54,71g | Prot: 100,80g | Carbh: 105,38g.
Desayuno:
Strawberries, Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal.
Almuerzo:
Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza.
Cena:
Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Pecan Halves.
más...
2776 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Good to hear you had a restful weekend.
22 feb. 21 por el miembro:
TomLong
Thanks, Tom!!! I hope you have been getting your share of rest. It's a blessing...
22 feb. 21 por el miembro:
John10251
Rest is good!💪💜💚
22 feb. 21 por el miembro:
jcmama777
That’s awesome!!!!
22 feb. 21 por el miembro:
Augusta888
Thanks Jcmama and Augusta!!!
23 feb. 21 por el miembro:
John10251
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