Diario de yin殷, 22 feb. 21

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今天年後第一練，順便量身體
結果體脂胖2%😅😅, 教練說淒慘🤣

早午餐：雞胸肉鮪魚捲餅+ 起司+蛋+巧克力
下午：蛋白餅乾+芭樂
晚餐：雞肉飯糰+馬鈴薯沙拉 7-11

Ver Calendario de Dieta, 22 febrero 2021:

1081 kcal

Grasa: 38,09g | Prot: 94,22g | Carbh: 89,75g. Desayuno: 愛之味愛之味鮪魚片, 炒雞蛋（整個）, 安佳較低脂乳酪, Kind food 香檸西西里雞胸肉, Costco 墨西哥薄餅. Almuerzo: Myprotein Lean 輕盈高蛋白曲奇餅乾. Cena: 7-11 雞肉飯飯糰, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (151克). Pasa Bocas / Otros: 77巧菲斯夾心酥-牛奶口味. más...