Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2021
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1458 kcal
|
Grasa: 57,06g | Prot: 41,01g | Carbh: 176,87g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Radishes. Cena: Limburger Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Okra, Beer, Baked or Broiled Catfish. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Snickers 100 Calorie Snickers Bar, Spanish Peanuts, Ferrara Torrone. más...
|
|
2258 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Trotar - 8/kph - 47 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 8 minutos. más...
|
Ganando 6,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|