Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2731 kcal
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Grasa: 81,59g | Prot: 248,61g | Carbh: 197,41g.
Desayuno: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, La Virginia Chocolino, Azúcar, Aceitunas, La Paulina Queso por Salut Light. Almuerzo: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Huevo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Huevo. Cena: Tregar Queso Blanco Light, Morrón, Inalpa Soja, Cerveza, Lechuga, Cuadrada, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Chocolate con Leche, Alicante Coco Rallado, Nueces, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Uva, Ciruela, Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Halls Pastillas, Café Espresso, Azúcar, Manzanas. más...
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3171 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, HIIT - 20 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 9 minutos, Sentado - 8 horas, Ver TV - 3 horas y 1 minuto, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Abdominales - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de natam19
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