Diario de melike.ç, 22 feb. 21

Perfil de melike.ç | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ay sonunda 55 çok şükür ilk hedefimi tamamladım 🎉 Giden tam 11 kilo 🦋 En baştan beri kilo kaybımı sporla desteklediğim için hiç kas kaybım olmadı yeni hedefim 53 artık çok kilo vermek değilde kas kazanımı üzerine duracağım 💪

Ver Calendario de Dieta, 22 febrero 2021:

1305 kcal

Grasa: 71,97g | Prot: 83,46g | Carbh: 76,64g. Desayuno: Tarabya Dilimli Kaşar, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Yulaf. Almuerzo: Ceviz, Tahin Pekmez, Muz. Cena: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Pasa Bocas / Otros: Ülker Albeni Atıştırmalık. más...

1678 kcal

Ejercicio: Karın Antrenmanı - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

43 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrik ederim 😊💯Hayalimi yaşıyorsun şu an. Darısı başıma😍🙏

22 feb. 21 por el miembro: Dimplescotch

Bende çok uzun zamandır bu hayali kuruyordum o yüzden çok mutluyum 🎉 İnşallah sizde aynı mutluluğu yaşarsınız 🙏😍

22 feb. 21 por el miembro: melike.ç

bu hangi uygulama

22 feb. 21 por el miembro: Bur_54

hangi programla

22 feb. 21 por el miembro: funda007

Bu uygulama sayılmaz Voit marka baskül Bluetooth ile telefona bağlanıyor bu şekilde yağ ve kas oranını görebiliyorsun 🤗

22 feb. 21 por el miembro: melike.ç

Aynı tartı bende de var. Kesinlikle doğru ölçüyor😊💯

22 feb. 21 por el miembro: Dimplescotch

Kardeşim diyetisyene gidiyor orada ki tartıya göre kilo ve yağ oranını birazcık fazla gösteriyor artık hangisi doğru bilmiyorum 😀 Neyse ki çok fark yok 👍

22 feb. 21 por el miembro: melike.ç

Tebrikler melike canım yeni gördüm bakayım dedim ne yemiş ,baktımki kiloları yemişsin 😁😁😁tebrik ederim tatlım hayalini bile edemeyeceğinm bir kilo maşhhh👏🏻👏🏻🥰

22 feb. 21 por el miembro: Tea_Mola

Bircan ablacığım senelerce bir gram bile kilo veremeyen bir insan olarak birden 5 kilo almak sonrasında 11 kilo vermek benide çok şaşırttı. İmkansız diye bir şey yokmuş yani sen bu azimle ne kilolar yersin 36 beden Bircan ablaya az kaldı 😍💕😘😘

22 feb. 21 por el miembro: melike.ç

Allah sesini duysun bebeğim L beden olayım onada razıyım gerçi bugün iki parça ürün aldım L beden tam oldu belkı 10 kilodan snra M olurum ha ne dersin 😍

22 feb. 21 por el miembro: Tea_Mola

Üstüne bir iki parçadan başka hiç bir şey alma Bircan abla yakında aldıklarını giyemiyeceksin çünkü. 10 kilodan sonra M bol bile olur çünkü yağdan veriyorsun kilolarını 💪💕

22 feb. 21 por el miembro: melike.ç

😍😍💪🏻mutlu oldum

22 feb. 21 por el miembro: Tea_Mola

Uygulqma adı?

22 feb. 21 por el miembro: fiagign

bence daha da kilo verme kas kaybedersin.

22 feb. 21 por el miembro: _ismet_

Fiagign bu uygulama Voit marka basküle ait bluteth ile bağlıyorsun yağ ve kas oranını görmek için.

22 feb. 21 por el miembro: melike.ç

Kontrol altında çok yavaş bol proteinli beslenerek zayıflıyorum İsmet yani yağdan verip kastan almaya devam 💪

22 feb. 21 por el miembro: melike.ç


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de melike.ç

Ver la Historia Completa

Diario de melike.ç, 22 feb. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de melike.ç