Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2021
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135 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 55 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 67,29g | Prot: 91,91g | Carbh: 262,05g.
Desayuno: Banane, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Zwiebeln, Pilze, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Mineralwasser. Cena: Gouda, Mühlen Gold Bagels Sesam. Pasa Bocas / Otros: Edeka Bio Ahornsirup, Naturjoghurt, Äpfel, Milchreis. más...
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3631 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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