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Anatyler
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21 feb. 21
Diario de Anatyler, 21 feb. 21
Perfil de Anatyler
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Efeito sanfona.... 🤦🏻♀️
De uns 2 anos pra cá não estou conseguindo estabilizar meu peso!
68 kg
Disminuído hasta ahora:
26 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 febrero 2021:
1365 kcal
Grasa: 58,14g | Prot: 143,63g | Carbh: 78,00g.
Desayuno:
Morangos.
Almuerzo:
Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida).
Cena:
Fast Temaki Sashimi de Salmão.
Pasa Bocas / Otros:
Veggie Edamame.
más...
2156 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
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