|
'ne kadar kilo versem de yine de Vazgeçmk yok 😌 çok çok çok şükür umarım bu sefer inmem inersem de yine de tam gaz Yola devam hedeflediğim kilo ya ulaşmak için umudum baki !..'😌😌🤍😉😉😉💙💙🤲 bir gün niyetlediğim hayırlı olan kendi boyum 1.63 olmasından Şuan hedefe doğru: 48.7 💪♀️♌♉ 5️⃣5️⃣♥️ kg❗olmak Vazgeçmk yok ❗ 💫💪🎈
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1241 kcal
|
Grasa: 59,29g | Prot: 46,62g | Carbh: 114,01g.
Desayuno: Su, Tereyağı, Tereyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Mis Çeçil Peyniri , Kızarmış Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Sırma Protein 01. Cena: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Yoğurtlu Makarna, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çay Şekerli. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|