Diario de dariashechka, 21 feb. 21

Какой физической нагрузкой занимаетесь? 

Слушайте,вот у меня также! Если сделаю себе какой-нибудь отдых то всё,совесть меня замучит🤔 Даже и не знаю как с этим бороться 

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ 🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, 🌺СОВЕТЫ ПП, 🌺РЕЦЕПТЫ, 🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА 1 МАРТА !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WHATSAPP 📲 ✔️ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ ✔️Пиши в ватсап 89061310921 или пройди по ссылке в профиле 

RonnyDark, ничего серьёзного, просто зал и любительский волейбол) Дело не в спорте, а в том, что в отличии от всего моего окружения, я не могу просидеть дома целый день без чувства вины :с 

NastyaSports, прямо мой случай! Когда ещё только началась вся это эпопея с короновирусум, и я старалась реже выходить из дома, то либо бегала раз в день, либо занималась по видео, иначе был страх изменить свою физическую форму..  

Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной 🧚‍♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 920 164 29 28 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘 

Приветствую. Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀 Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber) Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥 А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻 ✅ Живое общение ✅ Реальные результаты ✅ Полезные советы ✅ Подборки физических упражнений ✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber или WhatsApp ☎: 8 919 036 27 34 

У меня движущей силой выступает не чувство вины, а мне просто нравится быть активной. И поэтому не люблю хождения в гости, посиделки долгие, разговоры бесполезные.. Прямо чувствую, как у меня попа расплющивается и ноги затекают от сидения. Не могу сидеть долго без движения. Исключение: работа для мозга. Чтение, лекции, учёба. Но это тоже приносит удовольствие и нравится. 

Послушаю тоже) 

Chernikovkn Это очень печально, подчинить свою жизнь вечному страху располнеть. Не надо так. Жизнь прекрасна и быстротечна. Успевайте делать то, что нравится и приносит удовольствие. Страх переесть и не потратить калории, страх потолстеть - это точно не то, что должно радовать.  

Chernikovkn Возьмите и сделайте эти изменения. Они сами на голову не свалятся. Измените свою жизнь. Начните делать. «Нет лучшего способа сделать дело, чем заняться им. Сделанное лучше идеального, поэтому начинайте сейчас, даже если думаете, что Вы ещё не готовы, что надо всё обдумать..» не надо! Просто делайте! 

У меня та же проблема по воскресеньям. Я понимаю, что мне нужно отдохнуть, но мучает совесть, что я не пошла на пробежку или хотя бы не прошла свои 12 тысяч шагов😂 но перебарываю себя. С трудом... 

А что в этом плохого? Люблю физкультуру и занимаюсь дважды в день по часу дома (нравится сам процесс). Даже в выходные. Это и есть мой отдых. И так сидяче-лежачий образ жизни, от него надо отдыхать движением😉☝️ 

Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной 🧚‍♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89006792292 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘 

storyowner, я сама за любую активность, просто иногда нет возможности её осуществить в привычном виде и нужно это просто принять, а с этим у меня и бывают проблемки) Но в любом случае я работаю над этим) 

Всем спасибо за ваше мнение и советики!